Kalender

Playfight ist körperlicher Kontakt und Auseinandersetzung mit einem oder mehreren Gegner/innen. Sich spielerisch auszutoben und auf liebevolle Art und Weise mit dem Anderen zu raufen ist ehrlich, wirkt befreiend und macht unglaublich viel Spaß.

Playfight ist Selbsterfahrung, und kann durchaus auch dunkle Eigenschaften von uns selbst ans Tageslicht bringen. Wir bieten hier Raum, um Spaß zu haben, aber genauso können Gefühle erlebt und dadurch aufgelöst werden, die im normalen Tagesablauf keinen Platz haben.

Durch den spielerischen Kampf mit einem selbst gewählten Gegner, der die Herausforderung annehmen oder auch ablehnen kann, kommen wir mit uns selbst in Kontakt, mit unseren positiven und manchmal auch mit den als negativ bewerteten Seiten.

Gewinnen oder Verlieren: Welche Auswirkungen hat dies im sozialen Kontext der Gruppe? Wie fühle ich mich, wenn ich im Kampf unterliege? Wie fühle ich mich, wenn ich besiegt werde? Wie fühle ich mich, wenn ich siege?

Playfight ist ebenso Ausdruck von Sexualität. Wie ändert sich mein Verhalten, wenn ich als Gegner/in eine Person wähle, die ich attraktiv finde?

Playfight ist körperlicher Kontakt und Auseinandersetzung mit einem oder mehreren Gegner/innen. Sich spielerisch auszutoben und auf liebevolle Art und Weise mit dem Anderen zu raufen ist ehrlich, wirkt befreiend und macht unglaublich viel Spaß.

Playfight ist Selbsterfahrung, und kann durchaus auch dunkle Eigenschaften von uns selbst ans Tageslicht bringen. Wir bieten hier Raum, um Spaß zu haben, aber genauso können Gefühle erlebt und dadurch aufgelöst werden, die im normalen Tagesablauf keinen Platz haben.

Durch den spielerischen Kampf mit einem selbst gewählten Gegner, der die Herausforderung annehmen oder auch ablehnen kann, kommen wir mit uns selbst in Kontakt, mit unseren positiven und manchmal auch mit den als negativ bewerteten Seiten.

Gewinnen oder Verlieren: Welche Auswirkungen hat dies im sozialen Kontext der Gruppe? Wie fühle ich mich, wenn ich im Kampf unterliege? Wie fühle ich mich, wenn ich besiegt werde? Wie fühle ich mich, wenn ich siege?

Playfight ist ebenso Ausdruck von Sexualität. Wie ändert sich mein Verhalten, wenn ich als Gegner/in eine Person wähle, die ich attraktiv finde?

Awaken the inner fire and bring it to movement !

Dieser Kurs folgt der Leidenschaft und ist für alle, die Spaß an Tanz und Bewegung haben und bereit sind, den Ausdruck sexueller Energie durch Tanz zu erforschen.

Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich. Bringe deinen Körper, deine Sinnlichkeit und Freude an der Bewegung mit.

Jede Klasse (90min) besteht aus den folgenden Elementen:

Tuning In: Ankommen im Körper, Steigerung der Körperwahrnehmung durch somatische Bewegung, Achtsamkeit und Atmung. Einstimmen auf Intuition und die Körperweisheit.

Warm-Up: Ganzkörper Jazz- Warm-Up, Arbeit an der Tanztechnik und Elementen der Choreografie – Across the Floor, Raumorientierung, Präsenz und Vertrauen in die Bewegung.

Choreografie: Eine kurze Choreografie lernen (Stil: Jazz/ Broadway/ Burlesque). Die Routine wird Schritt für Schritt eingeführt und am Ende der Stunde vorgetanzt

Cooling Down: sanftes Dehnen und Entspannen

Awaken the inner fire and bring it to movement !

This course was designed with passion for anyone, who enjoys dance and movement and is willing to explore expressing sexual energy through dancing.

No previous dance experience is necessary. Bring your body, your sensuality and joy in movement.

Each Class (90min) consists of the following elements:

Tuning In: arriving in the body, increasing body awareness through somatic movement, mindfulness and breathing. Tuning into the heart, sensual power and body-wisdom.

Warm-Up: whole body jazz warm-up, working on the dance technique and elements of the choreography- across the floor, space orientation, presence, and confidence in the movement.

Choreography: working on a short choreography (Style: Jazz/ Broadway/ Burlesque/Fusion). The routine will be introduced step by step and performed at the end of the class.

Cooling Down: gentle stretching and relaxation

Heart2Heart Events stehen für Begegnungen von Herz zu Herz!

Du kannst bei Heart2Heart: Connect! auf nette und unkomplizierte Art neue Menschen kennenlernen und in einem sicheren Rahmen auf unterschiedlichste Arten in Kontakt gehen.

Du triffst in einem entspannten Setting verschiedensten Menschen – unabhängig vom Geschlecht, Alter etc.. Du verbringst auf unterschiedliche Weise während 2er-, wenn du magst auch 3er- und Gruppen-Aktivitäten, Zeit mit ihnen.

Es gibt viel “Spiel”-Raum was jede*r einzelne an diesem Abend erlebt, aber eine klare Struktur und einen Rahmen, der von mir (Kathrin) vorgegeben und auch gehalten wird.

Grenzen zu spüren und zu kommunizieren, wie auch die der anderen zu respektieren, ist die Basis, um in Kontakt gehen zu können. Dies üben wir zu Beginn, um es dann während des gesamten Abends anwenden zu können.

Es liegt immer bei dir was in dieser Zeit geschieht, es gibt zwar je Kontakt Angebote (zB. ein spannendes Thema, ein Berührungsangebot, eine Aufgabe, die zu lösen ist,…), aber du und dein(e) Gegenüber
entscheiden gemeinsam was ihr machen wollt bzw. wie ihr das Angebot von mir umsetzen wollt!

Du darfst an diesem Abend wirklich ehrlich sein, darfst Phantasien haben, wenn du magst diese aussprechen – und vielleicht sogar umsetzen?!

Vieles kann, nichts muss!!!

Du kannst hier deine*n zukünftigen*n Sportpartner*in, vielleicht die Liebe deines Lebens, eine*n nette*n Reisepartner*in, Spielgefährt*innen u.v.m. kennen lernen und auf jeden Fall auch dich selbst ein Stück weit
besser kennenlernen oder erforschen.

Lass dich überraschen, wer dir so aller begegnen wird und was daraus entsteht!

ES IST DEIN ABEND! Also spür immer in dich rein was dir gut tut und wo deine Grenzen sind und dann handle so, dass es für dich stimmig ist! Du wirst dabei unterstützt und immer wieder dazu ermutigt werden,
(nochmals) rein zu spüren, wie es dir geht, ob das was du gerade machst auch wirklich passt – oder vielleicht sogar noch besser werden könnte!

Und noch ein kleiner TIPP:
Sei einfach du selbst! Sei wie und wer du bist! Versteck dich nicht und tu nichts was dir nicht entspricht. Dein Leben soll DIR gefallen, also versuche nicht dich für jemand anderen total zu verbiegen. Spür dich und tritt in Kontakt – erst mit DIR und dann mit den anderen!

Enjoy Life!

Heart2Heart Events sind etwas für dich, wenn du einen feinen, entspannten, spannenden, vielleicht – sofern du und dein(e) Gegenüber das wollen – auch sinnlich-erotischen, verspielten, ausgelassenen, einfach guten Abend verbringen magst!

Heart2Heart Events eröffnen einen Raum, in dem viel möglich ist und in dem du dich gut, wohl und sicher fühlen darfst!

Improvisation ist die Kunst, aus der eigenen und der gemeinsamen Kreativität etwas Unvorhersehbares entstehen zu lassen.

Man lernt dabei, Kontrolle abzugeben und Fehler auch mal unkommentiert zuzulassen.

Sie trainiert u.a. Teamfähigkeit und Selbstsicherheit – und lässt sich außerdem in Form von zahlreichen Übungen und Spielen auf verschiedenste Art und Weise einsetzen.

Improvisation ist eine hohe Kunst – und zugleich das Einfachste auf der Welt: Kopf ausschalten, Intuition aufdrehen, los geht´s!

Bei Improtheater geht es erstmal darum, viel Spaß zu haben. Trotzdem kann man dabei unglaublich viel lernen:

* Mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten finden
* Lockerer mit Situationen umgehen, wo man vor anderen spricht
* Den eigenen Perfektionismus erkennen, und einen gesunden Umgang damit erlernen
* Einen spielerischen Umgang zur eigenen Kreativität finden
* Lernen, Fehler als etwas Positives zu sehen
* Im Jetzt und Hier sein, und den Moment genießen
* Die Freude am Spiel wiederfinden

Man muss also nicht auf die Bühne wollen, um einen Improworkshop zu besuchen, denn es gibt viele Fähigkeiten, die man beim Impro trainiert, und die einem in allen möglichen Lebenslagen weiterhelfen können.

Wir trainieren gemeinsam Spontaneität, Aufmerksamkeit, Offenheit, Präsenz und unser Selbstbewusstsein mit Hilfe von verschiedenen Spielen, Übungen, und szenischen Spielen aus dem Improtheater.

Ein Improtheater-Spieler ist zugleich Schriftsteller, Regisseur und Schauspieler, da er sich jede Szene im Moment ausdenkt, ausschmückt, und spielt.

Der Open Evening ist unser “Come Together” und eignet sich hervorragend, um neue Menschen kennen zu lernen, Vertrauen zu finden, und mit deiner Sexualität zu experimentieren.

Über die Schwelle schreiten, den Raum betreten, ihn mit Kreativität füllen, außergewöhnliche Menschen kennenlernen oder wieder treffen. In Kontakt treten und Gemeinsamkeiten austauschen, da sein, spielen, geschehen lassen was geschehen soll, neue Erfahrungen machen, chillen, sich lieb haben, dominant sein, sich hingeben, raufen, fesseln, tanzen, lachen, Ideen haben, Neues tun, lernen, lehren, sich wohl fühlen, performen, whatever, do what you want to do and enjoy it.

Enjoy it, and always play SSC (safe, sane, consensual).

Sex-positive Karaoke Night

Musik ist Emotion, Ausdruck der eigenen Persönlichkeit, Kreativität, Erotik…
und bereichert unser aller Leben ungemein, egal, ob wir sie selbst erschaffen, interpretieren oder genießen.

Sie kann auch Eisbrecher sein, genauso wie auch Thema sozialer Interaktion – und darum lädt die Schwelle Wien zu einer gemeinsamen sexpositiven Karaoke-Night für Alle.

Worum geht es? Die Karaoke-Night ist ein soziales Happening im musikalischen Kontext, egal, ob Du selbst singen (alleine oder in einer Gruppe), oder „nur“ genießen möchtest.

Natürlich geht es auch um ein „Come Together“, darum, Menschen kennenzulernen und ungezwungen einfach Spaß zu haben.

Wir sind eine laufende psychotherapeutische Selbsterfahrungsgruppe mit dem Fokus auf komplexe Beziehungsnetzwerke mit den spezifischen Problemfeldern von Polyamorie bzw. Nicht-Monogamie und dem Umgang von Unterschiedlichkeit in Beziehungen. “Wie will ich Beziehung(en) leben?” dient als zentrale Fragestellung.

Polyamorie (= viele Lieben) bzw. ethisch korrekte Nicht-Monogamie steht für die Idee, zur gleichen Zeit mit mehrere Menschen Beziehungen leben zu können. Dies kann in unterschiedlichste Formen geschehen und alle sind in diesem Setting willkommen.

Polyamorie erfordert ein erhebliches Level an Offenheit, Ehrlichkeit und Achtsamkeit allen Beteiligten gegenüber – und vor allem mit sich selbst. Wenn wir Ängste und Bedürftigkeiten reflektieren, können wir Menschen unvoreingenommener im Hier und Jetzt begegnen.

Grundregel des ethisch korrekten Lebensstils: Jede Person im Beziehungsgeflecht weiß von allen anderen. Heimlichkeit wie sie z.B. bei Affären gang und gäbe ist, ist bei ethisch korrekter Nicht-Monogamie ein Nicht-Ziel. Und auch diese Lebensrealität hat Platz, in diesem Setting reflektiert zu werden.

Diese monatliche Selbsterfahrungs-Gruppe soll dabei helfen, die eigenen Muster, das eigene Beziehungssystem zu verstehen, zu hinterfragen und dem Austausch mit anderen Gruppenmitgliedern dienen.

Wir arbeiten mit diversen psychosozialen Techniken und Interventionsformen wie z.B. Reflexion, Gruppendynamik oder Aufstellungen.

Dein Nutzen dieses Gruppensettings:

Emotionale Unterstützung durch die Gruppe – gemeinsam statt einsam.

Von Gruppenmitgliedern lernen – am Modell lernen und Modell sein.

Mit Hilfe der Gruppe neue Strategien erlernen und ausprobieren.

In Gegenwart anderer über uns und unsere Gefühle sprechen (lernen).

Rückmeldung von anderen erhalten, wie wir auf diese wirken.

In einem sicheren Rahmen Themen erleben, die wir auch außerhalb mit anderen Menschen erlebt haben.

Singles Rope Mixer

Du hast Interesse an Bondage, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst?

Du willst gerne (mehr) Fessel-Erfahrung sammeln, hast aber keinen Bondagepartner?

Du fandest die hohe Kunst der Seilfesselns schon immer faszinierend, aber sehnst dich nach einen sicheren, wohligen Raum, in dem du dich richtig fallen lassen kannst?

Der SINGLES ROPE MIXER richtet sich an komplette Neulinge sowie Bondage-Anfänger. Das Bondage-Team der Schwelle Wien wird über einfache Fesseltechniken und Knoten referieren und diese auch vorzeigen.

Seile werden von der Schwelle zur Verfügung gestellt, können aber auch selbst mitgenommen werden. Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und dich wohl fühlst. Einer oder mehrere Partner können gerne eingepackt und mitgenommen werden, aber stelle dich darauf ein, mit verschiedenen Menschen zu fesseln.

Conscious Kink bietet einen geschützten und niveauvollen Rahmen für BDSM-interessierte Menschen. In sinnlich-gemütlicher verlängerter Wohnzimmeratmosphäre kann nach Herzenslust begegnet, gespielt, gelernt, geplaudert oder auch nur zugeschaut werden. Spielzeuge sind vorhanden, es dürfen aber auch eigene mitgebracht werden.

Der Abend richtet sich sowohl an bereits praktizierende Fortgeschrittene, als auch an interessierte Anfänger und allem was dazwischen liegt. Erfahrene und erkennbare Schwelle-Stewards werden den gesamten Abend (mit eigener Themenecken) vor Ort sein und können – wenn gewünscht – mit praktischen Tipps und Einführungen zu diversen Techniken wie Bondage, Spanking, Electro, Breathplay, Rough Bodyplay, D/s, uvm. zur Verfügung stehen.

Deep Dive into the World of Pain

“Between stimulus and response, there is a space.
In that space is our power to choose the response.
In our response lies our growth and our freedom. “
Victor Frankl

Stell dir vor, der Schmerz wäre nur eine Information…

Was wäre, wenn du ihn durch deinen Körper bewegen und verwandeln könntest?

Was wäre, wenn du deine Reaktion bewusst auswählen, und sie nutzen könntest, um stärker zu werden und zu wachsen?

In diesem Workshop werden wir uns auf eine intime Reise durch die Welt des Schmerzes machen und den Raum zwischen Reiz und Reaktion erkunden.

Wir werden uns darin üben, die verschiedenen Schmerzreize in Energie im Körper umzuwandeln und lernen, wie man sie in alles Mögliche umwandeln kann – sexuelle Energie, Emotionen, kreative oder zerstörerische Kraft…

In diesem 2-tägigen Workshop lernst du:

Verschiedene Aspekte und Motive der Schmerzverarbeitung

Neurobiologie und Psychologie der Schmerzverarbeitung

Grundlagen der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit

Atemtechniken zur Unterstützung des Prozesses

Verschiedene Techniken der Schmerzverarbeitung

Tantrische Praktiken, um Energie durch den Körper zu bewegen

Schmerz als Werkzeug nutzen um unterdrückte Emotionen loszulassen

Voraussetzungen:
Für diesen Workshop ist ein vertrauter Partner wichtig, da wir tief in die emotionalen und mentalen Räume eintauchen werden. Switchen ist willkommen, aber nicht notwendig. Für den letzten, intensiveren Teil des Workshops ist es empfehlenswert, sich für eine Rolle zu entscheiden und bei dieser zu bleiben.

Materialien: 
Einige Toys und Werkzeuge werden zur Verfügung gestellt, aber es ist empfohlen, eigene mitzubringen.

Disclaimer: 
Dieser Workshop ist ein intensiver Prozess und kann tief liegende Emotionen und Traumata berühren. Im Anlassfall empfehlen wir psychotherapeutische Begleitung.

Bei Fragen oder Unsicherheiten stehe ich dir sehr gerne zur Verfügung: office@bodymind.network

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Deep Dive into the World of Pain

 “Between stimulus and response, there is a space.
In that space is our power to choose the response.
In our response lies our growth and our freedom. “
Victor Frankl

What if the pain was just information?

What if you could move it around your body and transform it into anything?

What if you could choose your response and use it to grow stronger?

In this workshop, we will take a ride through the world of pain and will explore the space between the stimulus and response.

We will practice turning the different pain stimuli into energy in the body and will learn how to transform it into anything – sexual energy, emotion, creative or destructive force… Only your imagination is the limit.

In this 2- day workshop you will learn:

Different aspects and motives of pain processing

Neurobiology and psychology of pain processing

Basics of body-awareness and mindfulness

Breathing techniques supporting the process

Various pain processing techniques

Tantric practices to move energy through the body

Basics of using pain as a tool for emotional release and regulation

Requirements:  
A trusted partner is required for this workshop, as we will be diving deep into the emotional and mental spaces. Switching is welcome but not necessary. For the latest, more intense part of the workshop, it is recommended to choose and stay with one role.

Materials: 
Some toys and tools will be provided, but it is recommended to bring your own.

Disclaimer: 
This workshop is an intense process and can trigger deep lying emotions and trauma. Please join on your own responsibility.

Please contact me if you have any questions or uncertainties: office@bodymind.network

Ecstatic Dance wird nicht angeleitet. Es gibt nur die Musik und Dich. Ein sich stetig steigerndes elektronisches Musik-Set bringt Dich in Ekstase und holt Dich auch wieder zurück.

Bring gemütliche Kleidung und ein Handtuch – Du wirst schwitzen! Schuhe brauchst du nicht, wir tanzen barfuß.

Gib dich der Musik hin, zelebriere deinen Körper und dein Sein. Genieße die Bewegung. Sei frei und lass los. Du bist in einem sicheren Raum. Sei völlig losgelöst in deinen Bewegungen. AND … CELEBRATE YOURSELF!

Genau das Richtige für Menschen, die Musik und Tanz lieben und Lust auf Abshaken und geile Sounds haben und so wie ich zu faul sind, bis in die Puppen aufzubleiben und sich lieber in einer sauberen entspannten Atmosphäre gehen lassen. Ich spiele Techno, House, Electro, Breakbeat, etc.… sehr emotionale und energische Nummern, oft mit Tribal-Einflüssen. Daft Punk, Sebastian Tellier, Moby, Christopher Just, Electric Mantras, etc. sind ein Muss. Ich spanne einen musikalischen Bogen, der sich durch Entspannung und Anspannung und Energie aufnehmen und abgeben auszeichnet. Ich hol dich musikalisch bewusst „rauf“ und auch wieder runter. Es endet mit dem „Geräusch“ der Stille. Den Rest bestimmst du und dein Körper!

Genieße alles, was du an Tanzclubs liebst:

~ intensive Bewegung
~ Leute treffen
~ beste Musik
~ inspirierende Atmosphäre

und erfreue dich dabei einiger Besonderheiten:

~ keine Schuhe
~ kein Alkohol
~ kein Zigarettenrauch
~ reine Atmosphäre

Es dreht sich alles um das Eintauchen und Genießen der Bewegungen. Verbinde dich mit der Musik und lass deinen Geist und Körper freien Lauf. Erfahre die Gemeinschaft in einem sicheren Raum.

RITUELLE KÖRPERHALTUNG UND EKSTATISCHE TRANCE
NACH DR. FELICITAS GOODMAN ®

Trance ist ein in uns natürlich angelegter Bewusstseinszustand. Leider wird er in unserer Gesellschaft – im Gegensatz zu früheren Zeiten – kaum mehr kultiviert, war aber immer ein wichtiger Teil unseres Seins und kann uns sehr helfen, Situationen, Probleme und unser Leben allgemein aus einer anderen, besseren und wertfreieren Perspektive zu betrachten und freudvoller und kraftvoller zu gestalten.

Durch das von Felicitas Goodman entwickelte Ritual wird uns dieser Bewusstseinszustand wieder zugänglich. Durch das Kombinieren von Trommel- oder Rasselbeat und Körperhaltungen kommt man leicht in Trance. Und das völlig selbstbestimmt und frei von jeglichen Dogmen.

Wir nehmen rituelle Körperhaltungen ein, die tausende Jahre alt sind und von Schamanen und anderen Völkern und Weisen “verwendet” wurden, um Ekstase und Trance zu initiieren. Sie bieten ein Tor zur Anderswelt, den anderen Dimensionen und den Bereichen außerhalb unserer dreidimensionalen Wahrnehmung. Ein sehr schneller Rassel- oder Trommelbeat ist weiters essentiell für das Erleben.

Was passiert dadurch? Um meine Lehrerin Hermine Brzobohaty zu zitieren: “Im veränderten Bewusstseinszustand der ekstatischen Trance wird uns unser eigentliches Potential wieder verstärkt zugängig. Wir weiten unsere geistigen Beschränkungen und trainieren uns in erhöhter Wahrnehmung. Wir lernen Akzeptanz, uns selbst und unseren Wahrnehmungen gegenüber. Nicht zu werten und zu bewerten, ist unter anderem die Aufgabe, was dem westlichen Menschen nicht leicht fällt.”

Das Ritual beginnt mit einer Austauschrunde und Zentrierung, Was ist meine Absicht? Was erwarte ich mir? Danach wird geatmet und meditiert. Und dann geht’s in die Bewegung – erst behutsam, dann energisch. Es wird auch gemeinsam gerasselt, wenn man mag auch getönt. Das Räuchern mit Salbei ist auch ein äußerst wichtiger Teil des Rituals, als auch die Anrufung der Himmelsrichtungen und den dazugehörigen Qualitäten und Elementen.

Und dann geht’s ins Trance-Erleben: Begleitet vom Rassel- oder Trommelbeat von 220 Schlägen in der Minute bleiben wir 15 Minuten in einer rituellen Körperhaltung. Das Erleben dabei ist vielfältig, sobald die Trance eintritt, geschieht auch die Veränderung. Klänge, Körperwahrnehmung, Bilder, und starke Empfindungen treten auf. Je nach Konditionierung, ob wir stärker auf Bildhaftes oder auf Klänge oder Sprache reagieren und in welcher Kultur wir aufgewachsen sind, werden die Themen und Erlebnisse in der Trance sich zeigen.

Die Gehirnwellenmuster wechseln von Beta- (Wachbewusstsein) zu Theta- (tiefe Meditation) hin zu Deltawellen (Trance, tiefe Entspannung, Traumbewusstsein…)

Nach 15 Minuten rhythmischer Anregung spüren wir nach und bringen das Erlebte zu Schrift, oder Bild. Das hilft das Erlebte zu integrieren. Danach tauschen wir uns aus. Dieser Austauschkreis ist sehr wertvoll, denn durch das Erzählen entsteht ein stärkeres Erden und „Verstehen“ des eigenen Erlebens.

(dieser Text enthält Auszüge von Hermine Brzobohaty)